Activate you

TJÄNSTER

Personlig träning, bilden visar en persons löpsteg

Personlig Träning / PT

Jag hjälper dig att nå dina mål, komma igång med din träning, förebereder dig inför ett lopp eller tävling.

Jag börjar alltid med en konsultation med nya kunder där vi går igenom mål och erfarenheter samt gör en kroppsanalys för att identifiera begränsningar.


Paket:

1 tim 585 kr

10 tim 5500 kr


Abonemang:

1 tim/v i 6 mån   2000 kr/mån

2 tim/v i 6 mån   3880 kr/mån

Gruppträning

Träna med dina kompisar, finns det något roligare än att pusha varandra till nya nivåer!

Vi tränar utomhus med kroppsviktsövningar samt redskap som jag tar med mig.


Gruppträning

Erbjuder gruppträning på två platser på Ekerö.

Vid Ekebyhovsbacken och vid Lundhagsbadet.

Pris: 80 kr / pass

Klippkort: 10 st pass, 700 kr


Är ni några stycket som vill träna på annan plats inom Stockholm? Kontakta mig. 


Gruppträning utomhus i skogen

PT-online

PT online, träningsprogram individuellt utformade för att passa dig

Vill du träna på egenhand men med ett skräddarsytt träningsupplägg för en 4 veckorsperiod som tar dig mot dina mål. Jag erbjuder två olika upplägg som är anpassade efter vilket behov du har.

De vanligaste träningsuppläggen är:

Hälsa / Välmående | Prestation | Löpning | Viktnedgång

I båda uppläggen så ingår ett uppföljningssamtal varje vecka för att se hur det går och om eventuella justeringar behöver göras.


PT-Liten: Träningsprogram

700 kr


PT-Stor: Träningsprogram + Kostrådgivning

1500 kr


Kontakta mig så tar vi reda på hur jag bäst kan hjälpa dig samt vilket paket som passar in i din vardag och vad dina mål är. Givetvis så är detta samtal kostnadsfritt.

Pappaträning

Är du pappaledig och känner att det är svårt att komma iväg och träna. Då är det här perfekt för dig! Ta med dig barn och barnvagn så tränar vi tillsammans. Givetvis är mammor välkomna eller så gör ni det till en familjeaktivitet och kommer allihop.


Klippkort 10 pass, 600 kr

Vill du träna när du är hemma under föräldraledigheten.